ダイエット 2020年11月

　　　　

11月に入ると気持ちも少し前向きになり、本格的にダイエットに取り組みます。

朝4時に起きて６kmほどウォーキングして、私は朝食、昼食は抜きにして、夕食だけにしてました。

もともと健康な時は、夕食だけ食べる生活。

１日１食生活が、高校生の頃から習慣になっていたからです。

周りからはよくびっくりされますが、私はただご飯を食べると眠くなり、何もしたく無くなるという、単純な理由からでした。

さて10月20日85㎏から始めて11月10日75㎏で－10㎏まで減っていました。

体重が減ってくると、より気持ちが前向きになり、ストレスも低下し、禁酒も始めるようになります。

残りのは20日間も同様に過ごしました。

自分が健康だった時と同じ習慣を取り戻すと、11月末には65㎏まで減少していました。

トータル-20㎏のダイエットに成功です。

11月30日。

明日からはついに念願の社会復帰の日。

不安感にかられ、落ち着きなく過ごしていましたが、徐々に少しずつでも前に進んで寛解を目指そうと、意欲的な気持ちが湧いてきていたのを日記やTwitterに書いておりました。

そして明日から普通の生活に戻れる嬉しさでいっぱいでした。

ここまで読んでいただき、ありがとうございます。