11月に入ると気持ちも少し前向きになり、本格的にダイエットに取り組みます。 朝4時に起きて６kmほどウォーキングして、私は朝食、昼食は抜きにして、夕食だけにしてました。 もともと健康な時は、夕食だけ食べる生活。 １日１食生活が、高校生の頃から習慣…