睡眠 2022年9月27日

最近は寝る時間が早まっています。

ここ数日ぐらい19～20時には寝室に行き寝ています。

起きる時間帯は大体6時から8時の間くらいで12時間程度は寝ています。

日によりますが、睡眠の質は悪くないです。

今は寝る周期だと考えています。

仕事のことを考えるようになり、日中は頭を使っているのでその反動かもしれません。

事実、昼寝もしていますがそれでもまだ眠いです。

しかし逆の周期もあり、全く寝れなかったり、早朝覚醒、中途覚醒が頻回に起きるときもあります。

なのでやっぱりどこかの福祉サービスを利用して生活習慣を正さないといけないと思っています。

障害者年金を今はもらえているので何とか生活できていますが、働きだしてそれが無くなると生活が出来なくなります。

主治医ともお話し合いをしないといけないと思いますが、今自分が考えているのは、昨日の振り返りになりますが、

• 障害者雇用はある程度の給料はもらえますが、正直今の私にはいきなり挑戦するのはハードルが高い。
• A型事業所は若干の融通は効くが、やりたい仕事が見つからず賃金が低い。
• B型事業所は融通は自分の体調に合わせて働けて良いのだが時給150円と超低工賃。

体調のことを考えるならB型に行きながら生活リズムを整えるのが一番自分には合っているのかなっと思っています。

私は、こういうことを主治医に相談するのは、すごく気力がいるのです。

通院しだして一年。

まだ心を開くことが出来ていないのかもしれません。

ここまで読んでいただき、ありがとうございます。